Cześć!

Po tak miłym powitaniu i premierowym przepisie, chciałabym Wam zaproponować kolejne śniadanie. Idealne na nadchodzące ciepłe dni, kiedy słońce przypieka nam nosy. Lekkie orzeźwienie zamknięte w miseczce zielonego płynu, a jednocześnie sycące i pełne witaminowego bogactwa. 

Potrzebujesz:

dużą garść szpinaku

pół dużej gruszki

małego mrożonego banana

sok wyciśnięty z czerwonej pomarańczy

woda kokosowa lub mineralna (opcjonalnie)

szczyptę imbiru, kardamonu i cynamonu. 

łyżeczkę wody różanej

jabłko

truskawki

poziomki

cząstki świeżego kokosa / płatki kokosowe
siemię lnianie (opcjonalnie, dla osób które je tolerują)

Pierwszy krok jest bardzo prosty. Wystarczy, ze zmiksujesz ze sobą szpinak, banana, gruszkę, sok z pomarańczy i cytryny. 

Następnie dodaj przyprawy oraz wodę różaną i zamieszaj raz jeszcze. Jeśli otrzymane smoothie wydaje Ci się zbyt gęste możesz dodać wodę kokosową lub mineralną tak aby uzyskać odpowiednią dla siebie konsystencję. 

Smacznego!

Martyna